荤菜

无油版烤上校鸡块的做法

作者:admin 2020-02-09 我要评论

无油版烤上校鸡块的做法无油版烤上校鸡块的做法1. 在烤盘上刷上一层油,不要太多也不要太少,太少了会粘烤盘。...

  无油版烤上校鸡块的做法无油版烤上校鸡块的做法1.

  在烤盘上刷上一层油,不要太多也不要太少,太少了会粘烤盘。用烧烤刷或者手涂均匀就可以。

  2.

  尽量是前天晚上从冷冻拿到冷藏上,如果不是自然解冻用微波炉解冻也可以。

  3.

  讲鸡块均匀的放入盘中,之间要有空隙,否则鸡块之间容易粘连。再在每个鸡块上都刷一层油,一定要少,不用很多,每个上面一两滴就好。

  4.

  使用上下都烤,先烤十分钟,将鸡块翻个,再烤个5-10分钟,烤至两面金黄就可以。

  5.

  将鸡块拿出,撒上一点椒盐,如果不喜欢粘番茄酱也可以。

  无油版烤上校鸡块成品图.swiper-container1{margin:20px 20px 20px 100px;width:550px;height:366px;overflow:hidden;}.swiper-container1 .swiper-slide{position:relative;overflow:hidden;background:#eee;}.swiper-container1 .swiper-slide img{display:block;width:100%;position:absolute;left:50%;top:50%;transform: translate(-50%, -50%);-webkit-transform: translate(-50%, -50%);}.swiper-pagination-bullet {opacity: .5;background: #fff;}.swiper-pagination-bullet-active {opacity: 1;background: #f42e2b;}无油版烤上校鸡块成品图无油版烤上校鸡块成品图烹饪技巧

1、使用烤盘时,烤盘一定要没有水在刷油; 2、这是一款少油的食品,对于减肥的人可以放心大胆的吃;3、在鸡块上沾油的时候最好用手指,每个一两滴就好不用很多。

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