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-正宗蒜蓉西兰花的做法,最正宗的做法步骤图解

作者:admin 2020-01-19 我要评论

正宗蒜蓉西兰花的做法,最正宗的做法步骤图解_怎么做好吃用料 西兰花 400克 大蒜 4-5瓣 盐 1/4茶匙 橄榄油 1汤匙 蒜蓉...

  正宗蒜蓉西兰花的做法,最正宗的做法步骤图解_怎么做好吃用料 西兰花 400克 大蒜 4-5瓣 盐 1/4茶匙 橄榄油 1汤匙 蒜蓉西兰花的做法

西兰花洗净掰小朵,大蒜剁碎备用

蒜蓉西兰花的做法 步骤1

将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开,捞出浸入凉水中以防变黄

蒜蓉西兰花的做法 步骤2

炒锅中倒入橄榄油,油热至7成,下蒜末翻炒出香味,倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐出锅即可

蒜蓉西兰花的做法 步骤3 小贴士 西兰花和菜花容易长肉虫,洗前在盐水中浸泡一会,虫虫就会自己跑出来;焯好的西兰花一定要浸泡在凉水中,否则会变黄绿色。

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