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上汤花椰菜的家常做法

作者:admin 2020-04-28 我要评论

上汤花椰菜的家常做法 本食谱来自【籁籁】老师分享的上汤花椰菜的做法,抗癌、素食主义;需要烹饪时间:30-45分...

  上汤花椰菜的家常做法

  本食谱来自【籁籁】老师分享的上汤花椰菜的做法,抗癌、素食主义;需要烹饪时间:30-45分钟;烹饪难度:配菜(中级);

  怎么做上汤花椰菜好吃?学做上汤花椰菜需要哪些食材?家常美食网籁籁老师为您提供上汤花椰菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味上汤花椰菜。

  做上汤花椰菜所需食材:

  主料:花椰菜1个,鲜豌豆,干香菇3朵,高汤1碗,葱末

  辅料:碘盐,水淀粉

   上汤花椰菜的做法步骤:

1. 将花椰菜放在淡盐水中浸泡10分钟左右,再用清水反复漂洗干净(以便除去其中的菜虫和残存的农药),用小刀从花椰菜根蒂部切割断开,将椰菜分成小朵状备用;(个人观点:花椰菜和包菜、菜苔一样,不要用刀切,手撕或手掰的方式,会更好吃)

  

2. 将锅内坐水,滴几滴油,加少许盐,水滚开后将花椰菜氽烫片刻捞起控水;依次将鲜豌豆、泡发香菇也氽烫后备用;

  

3. 将2中的花椰菜、香菇及豌豆放入蒸钵内摆放好,倒入高汤(高汤份量以略平食材面为好),蒸锅内隔水蒸约15-20分钟(熟软度随个人喜好);

  

4. 将3中的蒸钵取出,取炒锅一口,将蒸钵内的汤汁倒入,开大火煮开,调入适量盐,胡椒粉,勾薄芡,淋明油少许,将浓汁浇在蒸钵食材上,撒上葱末即可上桌。

  

上汤花椰菜

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