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红豆绿豆一起煮减肥吗

作者:admin 2020-04-03 我要评论

红豆绿豆一起煮减肥吗 说到红豆绿豆,想必大家都不会感到陌生吧。但在对于小编来说,红豆绿豆都是非常喜爱的食...

  红豆绿豆一起煮减肥吗

  说到红豆绿豆,想必大家都不会感到陌生吧。但在对于小编来说,红豆绿豆都是非常喜爱的食材。最近有不少人问小编,红豆绿豆一起煮减肥吗?小编就这个问题,专门查阅了不少资料,今天就专门收集整理了关于红豆绿豆煮一起到底能否减肥,希望能够帮助到大家。

红豆绿豆一起煮减肥吗

  红豆绿豆一起煮减肥吗

  1、做法一

  红豆50克,绿豆50克,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚一起煮,但为了省事,也可以每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另 外 一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感,可加点 蜂蜜 调味)红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

  2、做法二

  准备食材红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。 将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。做好后,分两等份, 一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏

红豆绿豆一起煮减肥吗

  3、做法三

  红豆薏仁绿豆分别洗净,提前浸泡几小时;也可以提前煮好,保温。锅中加足够的水,将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒入锅中,记得水要一次加足,中途不要再加水了;放电饭煲里煮熟,等薏米仁,绿豆和红豆都煮熟后,加入冰糖,煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌,以免糊底。

  4、做法四

  首先,准备好红豆、绿豆、薏米,分量各不相同。用清水把红豆、绿豆和薏米洗干净,用清水浸泡片刻。先将浸泡好的红豆、绿豆倒入高压锅内,加入足够的清水。红豆和绿豆稍煮片刻后,再将薏米导入高压锅。用大火将红豆、绿豆和薏米煮沸,然后用小火慢煮大约20分钟。待红豆绿豆薏米粥煲熟,趁热放一把冰糖使其溶化,这样色香味俱全的红豆绿豆薏米粥就做好了。

红豆绿豆一起煮减肥吗

  看了上面小编整理的关于红豆绿豆一起煮减肥吗的资料,想必大家对于红豆绿豆煮一起能否减肥已经有答案了吧。答案是肯定的。红豆绿豆都有很好的消除水肿的作用,对于减肥是有所帮助的。而且红豆绿豆汤还有很好的清热解暑的功效,经常食用是非常不错的。

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