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火麻仁海带粥的做法及营养

作者:admin 2020-04-12 我要评论

火麻仁海带粥的做法及营养 火麻仁海带粥的口味特点:咸鲜微辣,有滋阴润燥的功效。其做法如下: 【原料】 火麻...

  火麻仁海带粥的做法及营养

   火麻仁海带粥的口味特点:咸鲜微辣,有滋阴润燥的功效。其做法如下: 【原料】 火麻仁10克,海带50克,粳米100克。 【调料】 精盐1/3小匙。 【做法】 1.将火麻仁去壳研粉;粳米淘洗干净,海带发好,洗去泥沙,切成丁状。 2.将火麻仁、粳米、海带同放锅内,加水500克,置旺火烧沸,加入精盐,再用小火煮35分钟即成。 【营养价值】 火麻仁即大麻的种子,可以润肠通便,用于肠燥便秘,老人及产后便秘的食疗,兼有滋养补虚、补血作用,但是不宜长期服用。 海带性寒味咸,具有软坚散结、清痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效。 最后,菜瓢谷健康提示:此粥具有润肠通便、泄泻利水的功效,适用于便秘、瘰疬、瘿瘤、疝气下堕、痈肿、小便不畅等症。预计火麻仁海带粥制作时间40分钟。制作难易程度:★

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