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河虾的营养价值及功效作用有哪些-

作者:admin 2020-04-22 我要评论

河虾的营养价值及功效作用有哪些? 河虾的营养价值及功效作用有哪些? 河虾的营养成分 热量(大卡)(87),钾(毫克)(329)...

  河虾的营养价值及功效作用有哪些? 河虾的营养价值及功效作用有哪些?

  河虾的营养成分

  热量(大卡)(87),钾(毫克)(329),钙(毫克)(325),胆固醇(毫克)(240),磷(毫克)(186),钠(毫克)(133.8),镁(毫克)(60),维生素A(微克)(48),硒(微克)(29.65),蛋白质(克)(16.4),维生素E(毫克)(5.33),铁(毫克)(4),脂肪(克)(2.4),锌(毫克)(2.24),铜(毫克)(0.64),锰(毫克)(0.27),维生素B1(毫克)(0.04),维生素B2(毫克)(0.03),维生素B6(毫克)(0),叶酸(微克)(0),维生素B12(毫克)(0),碳水化合物(克)(0),烟酸(毫克)(0),胡萝卜素(微克)(0),维生素C(毫克)(0),膳食纤维(克)(0),碘(微克)(0),

  河虾的食用效果

  1.增强人体免疫力

  虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

  2.通乳汁

  如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

  3.缓解神经衰弱

  虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

  4.有利于病后恢复

  虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

  5.预防动脉硬化

  虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

  6.消除时差症

  日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症。

  河虾的食用禁忌

  1.患高脂血症、动脉硬化、皮肤疥癣、急性炎症和面部痤疮及过敏性鼻炎、支气管哮喘等病症者不宜多食。

  2.宿疾者、正值上火之时不宜食虾;体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

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