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小孩吃什么饼干好

作者:admin 2020-04-22 我要评论

小孩吃什么饼干好 小孩子普遍都存在挑食的现象,而大多数的小孩子对零食又格外的热爱,所以在给小孩子选择零食...

  小孩吃什么饼干好

  小孩子普遍都存在挑食的现象,而大多数的小孩子对零食又格外的热爱,所以在给小孩子选择零食的时候,家长们一定要尽量选择营养价值充足的零食。而小饼干则是大多数小孩子都非常喜爱吃的一种零食,因此家长们也应该选取营养价值高的小饼干,那么对于小孩子来说吃什么小饼干比较好呢?

  小馒头

  小馒头因其个头小、入口即化等特点备受妈妈们喜爱,是最常见的宝宝零食之一,适合6个月以上的宝宝食用。

  磨牙棒

  宝宝在6个月左右一般会萌发第一颗牙齿,当宝宝开始长牙后,会出现牙龈肿胀的情况,这个时期宝宝喜欢乱咬东西,且烦躁易怒,而磨牙棒就能够满足宝宝啃咬的欲望,起到缓解宝宝出牙期不适的作用。

  泡芙、动物饼干

  这类饼干建议在宝宝1岁以后再开始食用,此时宝宝可以独立用手抓取这类饼干食用,能够起到锻炼手部精细动作的作用。妈妈在选购的时候要注意看配料表,最好选择无香精、无色素、无防腐剂、无蔗糖的产品。

  以上主要介绍了宝宝吃什么饼干比较好,你了解了吗?接着一起来了解下吃饼干有什么需要注意的

  吃饼干时要多喝开水

  一般饼干都很干,水分可以使饼干中的淀粉质膨大,容易吃饱,这样就可以控制分量。

  选饼干一定看包装上的配料说明和营养成分

  选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低热量的饼干。购买时要留意包装上的营养标签,不要选择脂肪高、糖分高和卡路里高的品种就可以了。制作饼干的面粉一般是精白粉,营养价值较低。如果配料中添加了牛奶、坚果、粗粮或豆类,则可以提高饼干的营养价值。

  要分辨饼干中使用的油脂

  普通植物油相对较好,牛油、猪油、黄油等动物油脂饱和脂肪酸较高,营养价值略低。而含有反式脂肪酸的起酥油、植物奶油、氢化植物油则是最不利健康的。面巾纸可以测油脂多少。想知道脂肪含量并不难,用面巾纸包住饼干,用重物压上,过20分钟看看纸上有多少油脂。纸上的油脂越多,脂肪含量就越高。如果饼干脆而且不油腻,但渗到纸巾上的油却很多,说明其中饱和脂肪酸含量很高,不利健康。

  少吃威化饼干

  威化饼干中的奶油脂肪含量很高,每块有热量43千卡,而且密度低,吃不饱,所以吃多了也不容易觉察。

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