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地瓜高压锅压多少时间

作者:admin 2020-05-14 我要评论

地瓜高压锅压多少时间 香甜软糯的地瓜,是粗粮当中的一种,虽然糖尿病患者不能过多食用,但是健康的朋友多吃一...

  地瓜高压锅压多少时间

  香甜软糯的地瓜,是粗粮当中的一种,虽然糖尿病患者不能过多食用,但是健康的朋友多吃一些地瓜的话,还是非常好的。大家在购买地瓜的时候,会选择个头比较大的,这就会延长烹饪的时间。所以很多的人喜欢使用高压锅制作地瓜。那么,地瓜用高压锅压多少时间才成熟呢?

  地瓜,方言,多指红薯(番薯),地瓜也叫红薯干(Sweetpotato)地瓜在中国南方与北方分别指两种不同植物的块根,北方地区主要指红薯,番薯;而南方部分地区(四川、重庆、湖北等地)指豆薯(沙葛),是不同的物种。

  它们的块茎和块根肥大、脆嫩多汁,富含糖分和蛋白质,各种维生素也较丰富。可生食或炒食。老熟块根中淀粉含量较高,可提制淀粉。并含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高。

  地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。其中丰富的纤维质有助排便。

  地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。

  红薯有滑肠作用,可减少脂肪吸收,而且食地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到减肥轻身的目的。

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